一项涵盖18项随机对照试验的荟萃分析显示，对18岁及以上成年人，长期补充植物蛋白与动物蛋白，在身体成分、肌肉力量、体能和心血管代谢指标上无显著差异。Reddit网友就此展开讨论，涉及植物蛋白不完全性误区、重金属污染争议、补充剂和天然食物的区别等话题。