一位Reddit用户分享了自己在Claude Max套餐中浪费大量令牌的经历，并总结了关键优化方法：利用提示缓存可节省90%成本，通过上下文工程、子代理隔离、工具结果清理等技巧大幅降低消耗。评论中网友推荐了实用的缓存修复工具，强调将上下文管理作为工程问题来解决。