一项研究显示，女性客观睡眠质量优于男性，但自评却更低，原因是女性更准确记得夜间醒来次数，而男性常低估。网友热议微觉醒是正常生理现象，并分享智能设备监测睡眠带来的焦虑与习惯养成后的反思。