建议用 hosts 文件屏蔽社交媒体半天，做点深度工作或读书，能让人满足又提神。
评论区都在说 hosts 这招靠的是增加摩擦而非意志力，SelfControl 这类工具好用，但也有人吐槽 sudo 一敲就破功；还有人建议干脆去写点非工程的东西，或者手动写代码让大脑歇一歇。
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小陈
