Reddit热议！老外怎么看待减肥饮食建议？
2026-09-28 02:19:06
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一位网友发帖求助减肥方法，称想从明天开始尝试。评论区纷纷支招：核心是热量缺口，摄入小于消耗；蛋白质更抗饿，运动只占20%作用；有人建议小份量、间歇性断食，也有人分享用Mounjaro轻松减重75磅的经历，还有网友建议戒糖饮、多喝水、少加工食品。
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