Reddit热帖：学会说“不”和戒掉社交媒体，生活质量飙升
2026-06-24 03:24:40
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Reddit网友热议提升生活质量的改变：学会拒绝无需解释、戒掉社交媒体和短视频、投资睡眠与健康、坚持运动、接受心理治疗等。其中“学会说‘不’而不必解释”获近两千赞，删除社交媒体和改善睡眠也备受推崇，网友普遍认为这些简单改变带来了巨大幸福感。
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